Медитация — это мощный инструмент для управления стрессом и улучшения концентрации. В этой статье мы разберем 5 простых техник, которые помогут вам начать практику уже сегодня.
Медитация — это мощный инструмент для управления стрессом и улучшения концентрации. В этой статье мы разберем 5 простых техник, которые помогут вам начать практику уже сегодня.